Tip
Het stelt niet veel voor, u bent bezig in de keuken, buigt voorover om iets op te rapen en…..
Dat kunt u nu niet gebruiken, u bukt voorover en staat te snel op. Daar voelt u een krampende pijnlijke plek in uw rug, juist nu er zo veel te doen is vandaag.
Ik tijdje geleden vond ik deze mooie oefening van Therapieland op YouTube om weer lekker los te komen.
Probeer het eens, het is echt fijn, ik hoor graag wat u er van vindt.
Succes ermee en een mooie dag vandaag
Liefs Brenda