Vermoeid kwam ze binnen en nam plaats op de stoel. Helaas was ze al weer een tijdje thuis, ziek.

Ze deed enorm haar best om beter te worden maar haar lichaam werkte tot nu toe nog niet erg mee.

Ik schonk een kopje thee voor haar in, en ze sloot haar handen er om heen. De zon scheen op haar gezicht en vulde de salon met vitamine D.

Afgelopen weekend bracht ik de zondag door in Zoetermeer.

Imas organiseerde weer twee leuke workshop en omdat ik me daar door aangetrokken voelen, ging ik samen met een collega uit het oosten van het land ( Wilma Bakker ) met goede zin naar Zoetermeer.

Een hele mooi locatie, twee Indonesische dames gingen ons informatie geven over het maken van Jamu’s.
Zij hadden het meegekregen van hun ouders, en die weer van hun voorouders. Door het proeven aan planten, wortels, bomen en bloemen, kwam men erachter dat je heilzame mengsels kon maken. De jamu’s cultuur bloeide op in de paleizen van Yogyakarta en Solo, het breidde zich uit en verspreide zich over de eilanden. De sultan liet deze kennis door een natuurdokter onderwijzen om zo de gezondheid van het volk te waarborgen.

Zo bleven de recepten levend en ging de schat aan informatie niet verloren.  Jamu’s zijn dus kruidenmengsels (huisremedies ), die je met aandacht mengt, en op eigen gevoel maakt. Natuurlijk is  kennis van de kruiden wel belangrijk en daar gingen Lieke Tio en Jessica Matitaputtij ons vandaag bij helpen.

Het ging over de manier van denken, denken over je geboorteplaats, de plek waar je  voor de aller eerste keer adem haalde. Het ging over bomen en planten en hoe staan die tot relatie met de mens, met jou. Gebeurtenissen die je had meegemaakt in je leven, dus ja,… een lach en een traan. De oude ‘’ wond’’ die soms geheeld moet worden voor je kunt werken aan de nieuwe. En zoals Lieke regelmatig zelf zei, ik heb geen aan en uit knop, ze bleef maar vertellen.

En toen,…. werden de kruiden even anders gebruikt, en stond er voor we dat in de gaten hadden, een geweldig lunch voor ons klaar, heerlijke bami, groentes, vlees, fruit, koffie, thee, en andere drankjes, spekkoek, zalm, en pot met slechte maar o zo lekkere snoepjes, te veel om op te noemen, we gingen eten, gezellig!

De één gebruikt wat meer kruiden als de ander, maar als ik naar mezelf kijk, ik had ze nooit verwerkt in een drankje, smeersel, kompres, scrub of kruidenstempel.

Jamu’s kunnen bijvoorbeeld ook gebruikt worden tijdens een massage, je kunt de kruiden mengen door de massage olie. Wist u bijvoorbeeld dat verse gember de bloedcirculatie bevorderd en ontstekingsremmend is? Of je kunt een mooie kruidenstempel maken van de kruiden, er zijn veel mogelijkheden.

Je kunt er bijvoorbeeld ook prima mee detoxen, of gebruiken als je verkouden bent, de hoestprikkel dempen, of laxeren, je rustiger maken ( kalmerende werking ), ontgiften, of je liefdes leven een oppepper geven.

Nou, ik genoeg stof meegekregen om mee aan de slag te gaan.

Ik hoop dat u net zo enthousiast bent geworden als ik , vraag er gerust naar als u langs komt in de salon.

Sampai Jumpa (Tot ziens)
Brenda

Gisteren een mooie aanvulling voor de salon gekocht.
Ik ga dan op mijn gevoel zoeken, nieuwsgierig lees dan even verder.

Prachtige Jade in diverse vormen.
De gelukbrengende groene edelsteen, wordt vaak gebruikt bij edelsteentherapie/massage juist omdat de steen vele klachten kan helen, waaronder de bekendste de goede werking op blaas en nieren.

Jade maakt je rustig in moeilijke situaties, en geeft de energie om ondanks alles door te gaan.
Jade is de juiste steen na traumatische of verdrietige gebeurtenissen, zoals liefdesverdriet of rouwverwerking.
Wil je meer lezen over de massage en Jade, kijk dan even op de JadeStone massage-pagina van mijn website.

Rozekwarts

De wat wolkige rozekwarts, is een helende, liefdevolle steen voor het kind.
Wist je dat het goed helpt bij buikkrampjes van kleine kinderen. Doe de steen bijvoorbeeld in een knuffel, goed dichtnaaien, of smeer wat Volatile baby olie, op de buik van je baby, en draai met de klok mee, met de steen in je hand, zachtjes over het buikje.

Leg een ruw brokje rozenkwarts die aan het voeteinde van het wiegje, of een bol op het nachtkastje, naast het bedje ….

Het is bij uitstek de steen van het hart en de liefde.
De steen werkt sterk in op het hart chakra en opent het hart om liefde te ontvangen en om liefde te geven. Hij trekt harmonieuze liefdes- en vriendschappelijke relaties aan en bevordert ook eigenliefde en zelfacceptatie. De steen maakt ontvankelijkheid voor alle soorten schoonheid en stimuleert creativiteit en fantasie.

Obsidiaan

Obsidiaan is ontstaan uit snel afgekoeld lava en wordt gevonden in vulkanische gebieden. Deze prachtige Lees meer

Winactie

De dames zijn gearriveerd, en aangezien de kunstenares naar Park de hoge Veluwe-Kruller Muller Museum ging op haar verjaardag, bracht ze (samen met haar man) de dames persoonlijk.
Ze zijn kleurrijk (daar hou ik ervan), vrolijk en gezellig.
Hun aanwezigheid kan niet onopgemerkt blijven.
Mag ik jullie voorstellen…..ze verfraaien de salon, kom snel even kijken.
www.wellnesssalonsodaliet.nl

Hoe ga je met je klachten om ?

Steeds meer klanten komen langs met een burn out, overspannen, oververmoeid, ze hebben te veel hooi op hun vork genomen. Eigenlijk nemen ze dan pas hun leven onder de loep, en gaan ze kijken, wat ze kunnen verbeteren in hun leven.

De huisarts is vaak een 1e stap, een psychiater, ademhalings therapie, een luisterend oor. Sommige mensen gaan wat vaker het bos in voor een wandeling, of pakken wat vaker de fiets, heel soms denkt men er over om te gaan sporten, en ja een ander denkt meer na over de verzorging van hun lijf, en besluiten toch wat regelmatiger een massage te nemen. Juist nu is het uitvoeren van deze beslissing moeilijk, je bent moe, futloos en hebt nergens zin in loopt maar te piekeren en weet het even niet meer. Kijk een op de site van ggz Drente naar de ontspanning en spierspanningsoefeningen.

Alfred Sonneveld schreef weer een  stukje over stress op zijn website welke ik graag deel. Hoe herken je stress symptomen? Dat verschilt van persoon tot persoon. Bijvoorbeeld: de een krijgt van deadlines een heuse adrenalinekick en functioneert zonder moeite op en top. Een ander raakt in eenzelfde situatie gespannen en verliest het overzicht. Echter, in het algemeen geldt: duurt de spanning te lang? Of zijn er meerdere stressvolle situaties achter elkaar zonder herstel? Dan merk je dat doorgaans niet alleen lichamelijk. Langdurige stress beïnvloedt ook je gedrag, gevoelens en gedachten. De belangrijkste kenmerken van gestrest zijn op een rij.

1. Lichamelijke klachten

Continu stress ervaren, merk je vaak fysiek het eerst. Je spieren zijn immers steeds gespannen. Klaar om te vechten of te vluchten. Ze krijgen eigenlijk geen tijd om zich te herstellen. Gevolg? Je kunt last hebben van hartkloppingen, een hoge bloeddruk en overmatig zweten. Ook span je vaak onbewust je spieren in je bovenlichaam aan. Dat veroorzaakt pijnlijke schouders, een stijve nek, stramme rug en/of hoofdpijn. Verder kun je met een knoop in je maag rondlopen en last van darmkrampen hebben. Trouwens, eetbuien of gebrek aan eetlust Lees meer

Langdurige stress is schadelijk voor het lichaam. Massage lijkt daarop een positief effect te hebben en dus een nuttige therapie zijn voor mensen met stressklachten. Hoewel wetenschappelijk onderzoeken niet allemaal eenduidig zijn en elkaar soms tegenspreken, zijn er toch verschillende effecten van massage op stress aan te wijzen.

Vermindering cortisol

Sommige onderzoeken laten zien dat massage de hoeveelheid cortisol in het bloed kan laten afnemen. Omdat dit hormoon een belangrijke rol speelt bij de langetermijneffecten van stress, zoals de afname van het immuunsysteem en een constante hoge bloeddruk. De afname van cortisol is werd bevestigd bij een onderzoek naar Zweedse massage: daarbij bleek niet alleen de hoeveelheid cortisol in het bloed te zijn afgenomen, maar ook was er een duidelijke toename van afweercellen. Ook het antidiuretisch hormoon (ADH) was afgenomen; dit hormoon speelt onder andere een rol in agressief gedrag. Zweedse massage zorgt dus voor een betere afweer en minder stress en agressie.

Tegenwicht

Een tweede effect van massage is dat het zorgt voor stoffen die tegenwicht bieden aan de schadelijke effecten van cortison, het stresshormoon. Dat gebeurt onder andere doordat bij massage het hormoon oxytocine wordt aangemaakt, beter bekend als het knuffelhormoon. Dit hormoon maakt het lichaam aan in reactie op aanraking. Dit hormoon heeft precies het tegenovergestelde effect als cortisol: het verlaagt de hartslag en Lees meer